검색결과
-
아직 목적지가 정해지지 않은 그런 때삶이 도무지 어디로 가는 지 알 수 없고 자신을 비난하고 자책하는 마음이 일어날 때가 있다 내가 선택했든 삶이 나를 내동댕이 쳐 버려졌든 목적지가 정해지지 않은 망망대해에 홀로 떠 있는 느낌 정하는대로 갈 수 있는 자유는 있지만 어디로 가야 할지는 알 수 없는 아직 목적지가 정해지지 않은 그런 때 그럴 때 만나는 누군가는 그 역할이 비약적으로 커진다 그 사람의 말에 좌지우지 되기 쉽기 때문이다 이 때에 내 삶에 등장한 동갑내기 친구는 복잡다단하게 나의 감정들을 건드렸다 처음엔 수치심이었다 나는 너무 초라해 나는 너무 어리석어 그러니 나는 사랑스럽지 않아 차라리 내가 세상에서 없어지는 게 낫겠어 수치심을 마주하는 동안에는 매순간 1분 1초가 매우 처절해진다 실제로 하루에도 몇 번씩 울음이 터지고 세상이 잿빛이다 그리고 서럽다 ‘그건 내 잘못이 아니었어’ ‘이건 내 탓이 아니야’ 수도 없이 부정하고 방어한다 나를 보호하려고 내 안의 또다른 내가 기를 쓰고 나선다 인간의 무의식은 여기가 마지노선인 것을 본능적으로 알고 있다 죽는다는 건 정말 쉬운 일은 아니다 그 다음은 열등감이었다 나는 왜 저렇게 못했을까? 나는 왜 하지 않았었지? 내가 뭘 할 수 있을까? 나는 그 동안 뭘 했지? 수치심으로 자존감이 무력해지고 시간이 지나 조금 살만해지면 감정은 자연스럽게 열등감으로 넘어간다 열등감을 마주하는 순간은 매우 낯뜨겁다 얼굴이 화끈거리는 것 같고 금새 어디론가 숨어 버리고 싶기도 하다 그리고 분하다 수치심과 비슷한 것 같지만 매우 다르다 적어도 ‘죽고 싶다‘는 아니다 그 다음은 외로움이다 이렇게 부족한 나를 사랑해줄 사람이 있을까? 그래도 나름 열심히 살아왔는데 이것밖에 안되었네 있는 그대로의 진짜 나를 이해할 수 있는 사람이 있을까? 수치심과 열등감을 지나면 부족한 나를 인정하고 어느정도는 받아들인다 노력해서 될 일과 아닌 일이 있다는 것쯤 이해하게 된다 이토록 시시한 나와 악수하고 화해도 한다 그리고 쓸쓸하다 외로움은 필연적으로 타인을 찾는다 제발 나를 사랑해 달라고 당신이 나를 소중하게 생각해주면 그러면 마치 나의 이 내면의 문제가 해결될 것만 같기 때문에 정말 열심히 사랑하고 , 열심히 일하고 , 열심히 살았다 외로움은 그렇게 해결되는 감정이 아니었다 채워지지 않는 외로움은 때로 매우 길어지고 혼자보다 둘이 더 외롭기도 하다 내가 그렇게 열심히’만‘ 살았던 이유는 온갖 알은채를 했지만 정작 나는 나를 사랑하는 방법도 남을 사랑하는 방법도 모르기 때문은 아닐까? 나는 어쩌면 나 자신을 사랑하는 마음이 무엇인지 길러낸 적도 없고 그것이 무엇인지 잘 알지 못했기 때문에 ’다른 사람들한테 어떻게 하면 사랑받을까?‘ 라는 생각으로 일도 하고 사랑도 했겠다....... 자애(自愛) 명상을 배웠다 우선 편안하게 호흡하는 것을 나에게 허락해 주어야 한다 편안한 상태에서 눈을 감고 한 손을 가슴에 얹은 후에 천천히 그리고 작은 소리로 따라 해보는 것이다 "부디 내가 모든 위험에서 벗어나기를" "부디 내 마음이 편안해지기를" "부디 내 몸이 건강하기를" 수박과 바나나 한송이를 사주고 간 다음날 그 친구는 나의 삶에서 퇴장하고 자기 삶에 충실하겠노라고 선언했다 하필 바나나였을까? 바나나.... 바나나라니.... 허기진 배도 채우고 외로움도 달래보라는 뜻이었나 짐작하고 한 번 피식 웃어본다 그 친구가 나를 좀 더 사랑해주고 좀 더 나를 예뻐하고 표현해주기를 바라던 끝에서 나는 이 사람에게 무엇을 줄 수 있어서 이렇게 바라고만 있나 생각해보니 내가 내어줄 것이 별로 없다는 생각에 다다랐다 내가 할 수 있는 것은 그가 부디 안녕하기를 빌어주고 바라는 것 뿐이었다 그건 멀리서도 얼마든지 할 수 있다는 생각에 마음 편히 이 친구를 놓쳐주었다 사소한 다툼 끝에 ’자기밖에 모르는 이기적인 사람‘ 이라는 말에 발끈했지만 나의 잘못은 이기적이어서가 아니라 함부로 외로울 수 있는 상황에 나 스스로를 던져놓고 외로움 따위 의연하게 견딜 수 있다고 믿은 나의 어리석음이었다 내 안의 낯 뜨거운 온갖 감정들을 들쑤셔놓은 그 친구는 나쁜 놈이라고 치부하고 싶은 순간들도 많았지만 망망대해에 혼자 던져진 이 때의 나에게 가장 좋은 스승이기도 하였다 내 삶의 가장 바닥이라 믿고 싶은 지금의 순간들을 지켜봐주어서 감사한 아직은 더 살만하다고 믿게 해준 용기를 주어서 감사한 부족한 나를 호되게 야단치지 않고 늘 생각할 시간을 주어서 훌륭한 친구였다 자비 명상을 그 친구에게도 보내본다 "부디 당신이 모든 위험에서 벗어나기를" "부디 당신의 마음이 편안하기를" "부디 당신의 몸이 건강하기를" "부디 당신이 고요하고 평온하기를" 그리고 많은 시간이 흐르고 그 친구가 나의 기도처럼 평안하게 지내고 있다면 내심 그건 다 내 기도 덕이라는 위안을 할 수 있는 때가 부디 오기를 thank u, next 블레즈 파스칼
-
영암군,청소년 심리지원사업 추진을 위한 업무협약영암군 청소년상담복지센터는 지난 4일 상담복지센터에서 청소년 심리지원사업 추진을 위하여 주식회사마음정원과의 청소년 氣(기) 살리기 업무협약을 체결했다고 밝혔다. 이번 업무협약은 우리군 쌀과 콩 등의 농산물을 이용한 ‘푸드아트명상 키트’ 개발과 제작을 통해 청소년의 건강한 성장을 도모하기 위함으로 양 기관의 연대를 확고히 다지는 시간이 되었다. 푸드아트명상 키트는 나의 이름은 브랜드, 나의 반려트리, 성장 만다라 등 나에게 집중하는 5가지 테마로 구성되어 핀셋을 이용하여 만드는 과정을 통해 내가 나를 돌보고(푸드아트테라피) 나에게 집중할 수 있도록 하는(명상) 심리상담 도구이다. ㈜마음정원 정희경 대표는 “ 우리 농산물을 단순히 먹거리로만 접근하는 것이 아니라 나의 몸과 마음을 같이 살리는 도구로서 청소년들에게 기능할 수 있으며, 키트를 통해 경험하는 자기통제와 자기 돌봄이 청소년들의 마음을 성장시킬 수 있다”라고 전했다. 군 관계자는 “이번 협약을 통해 개발된 상담 도구가 우리군 청소년들뿐만 아니라 더 나아가 아동, 노인, 가족 등 다양하게 활용될 수 있도록 확장되기를 기대하며 다방면으로 지원하고 협력하겠다”라고 말했다. 한편, 영암군청소년상담복지센터는 청소년 심리상담, 부모교육, 집단 프로그램 등을 지원하는 청소년 기관으로 도움이 필요한 경우 061)470-1004 및 청소년전화 1388로 연락하면 된다.
-
매력 넘친 전남 산림서 건강한 여름 보내세요전라남도에 자리한 개성 있고 매력 넘치는 휴양림, 치유의 숲, 명품숲길 등 산림휴양시설이 전남을 찾는 관광객들에게 큰 인기를 끌고 있다. 전남도에 따르면 도내에는 지역 특생에 맞게 휴양림 15개소, 치유의 숲 8개소, 숲속야영장 1개소, 걷고 싶은 명품숲길 12개소 총 48km 구간이 운영되고 있아. 올 들어 지난 7월 말까지 전국에서 휴양객 100만여 명이 찾았다. 관람객들에게 호평을 받는 자연휴양림 중 광양 백운산 자연휴양림은 치유의 숲과 목재문화체험장, 생태숲 등 산림휴양시설을 한 곳에서 만날 수 있다. 보성 제암산 자연휴양림은 짚라인, 모험(어드벤처)시설 등 다양한 산림레포츠 체험시설과 함께 여름철을 맞아 물놀이장을 운영하고 있다. 여수 봉황산․신안 다도해․완도수목원 자연휴양림 3곳은 전남의 아름다운 바다와 숲을 동시에 느낄 수 있어 이색적이다. 휴양림 숙박시설 이용을 바라면 숲나들-e 시스템(www.foresttrip.go.kr)에서 사전 예약하면 된다. 치유의숲은 인체의 면역력을 높이고 건강 증진을 목적으로 조성된 산림으로, 최근 코로나19 장기화 영향으로 찾고 싶은 휴양지로 각광 받고 있다. 장흥 정남진 치유의 숲은 울창한 편백숲에서 피톤치드 향기와 함께 톱밥 산책로 맨발 걷기, 명상과 체조, 아로마 오일 방향제 만들기 프로그램을 즐길 수 있다. 이밖에 나주 빛가람․화순 만연산․고흥 팔영산․땅끝해남 치유의숲 등에서도 다양한 치유 프로그램을 체험할 수 있다. 이 프로그램을 이용하려면 해당 지자체 누리집이나 전화로 예약할 수 있다. 최근 캠핑문화가 확산하면서 주목받는 숲속야영장은 보성 윤제림에 1개소를 운영하고 있다. 전남도는 캠핑 수요 증가에 대응하기 위해 올해 50억 원을 투입, 광양, 순천, 화순, 무안, 완도, 장성 등 지역에 숲속 야영장을 확충할 계획이다. 전남에는 등산로, 둘레길 등 숲길 4천442km가 조성돼 있는데, 전남의 역사문화 자원과 숲을 연계한 산림생태관광 활성화를 위해 이 중 48km를 걷고 싶은 명품숲길로 지정했다. 지역별로는 진도 첨찰산 난대숲길, 해남 두륜산 장춘 천년숲길, 목포 고하도 해변숲길, 구례 천은사 수변숲길 등이 있다. 김재광 전남도 산림휴양과장은 “늘어나는 산림휴양객을 위해 산림서비스시설 확충하겠다”며 “일상에서 벗어나 아름다운 전남의 숲을 찾아 활력을 재충전하길 바란다”고 말했다.
-
전남도, 글로벌 웰니스 관광지 본격 육성전라남도와 전남관광재단은 힐링, 건강에 대한 여행수요 증가에 따라 전남을 대표하는 웰니스 관광지를 적극 발굴하고 육성할 계획이라고 밝혔다. 웰니스는 웰빙(Well-being)과 피트니스(Fitness)의 합성어로 몸과 마음, 정신이 조화를 이루는 상태를 의미한다. 최근 행복(Happiness) 의미까지 더해져 일상의 스트레스에서 벗어나 건강하고 행복한 삶을 추구하는 생활 형태로 사람들에게 각광받고 있다. ‘웰니스 관광’은 심신 치유를 목적으로 해양스파, 건강음식, 숲명상 등을 즐기는 활동으로 코로나19로 건강에 대한 관심도가 늘면서 더욱 주목받는 고부가가치 관광산업이다. 전남도는 웰니스 관광산업 육성의 첫 단계로 청정 전남의 특색을 반영한 웰니스 관광지 10개소를 공모로 선정해 전문 여행사와 공동으로 웰니스 관광 프로그램 개발 및 국내외 홍보 등을 지원하기로 했다. 공모 기간은 4월 22일까지다. 전남에 소재한 웰니스 관광지와 시설이면 응모할 수 있다. 테마는 자연 치유와 미식 치유, 한방·스파 치유, 명상·요가 치유, 4가지 분야다. 참여를 바라는 시설은 전남도와 전남관광재단 누리집에 게시된 신청서를 작성해 이메일로 접수하면 된다. 전남 대표 웰니스 관광지는 적합성, 프로그램 운영 노력 및 이용 실적, 발전 가능성 등을 고루 평가해 전문가 심사로 결정할 예정이다. 전남에선 2017년부터 2020년까지 순천만국가정원·순천만습지, 정남진 편백숲 우드랜드, 태평염전 해양힐링스파, 전남권환경성질환예방관리센터, 국립장성숲체원 등 5개소가 한국관광공사 추천 웰니스 관광지로 선정됐다. 전남도는 이번 공모를 통해 선정한 10개소와 한국관광공사 선정 웰니스 관광지 5개소 등 15개소를 대상으로 웰니스 관광상품화, 홍보 등을 지원해 전남을 대표하는 웰니스 관광상품으로 자리잡도록 총력을 기울일 방침이다. 전남도 관계자는 “전남은 섬·해양, 숲, 남도 음식 등 웰니스 자원이 풍부하다”며 “청정 자연환경을 활용해 특색있는 웰니스 프로그램을 개발하고, 웰니스 관광지 10선을 시작으로 웰니스 관광지를 계속 발굴해 전남을 대표하는 관광상품으로 육성하겠다”고 말했다.